O Instituto Nacional de Câncer (Inca) promoveu, nesta quinta-feira (27), um evento on-line em alusão ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado em 29 de agosto. Neste ano, a campanha tem como tema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.

A finalidade é destacar os efeitos opostos da prática de exercícios e do uso de produtos de tabaco e nicotina sobre o organismo.

Segundo o Inca, a atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, melhorando o condicionamento e a qualidade de vida. Por outro lado, o tabagismo compromete essas funções, reduz o desempenho físico e aumenta o risco de doenças crônicas.

Atividade física como aliada

A prática de exercícios pode ser uma grande aliada no combate ao tabagismo, contribuindo para reduzir a vontade de fumar e os sintomas da abstinência.

De acordo com a psicóloga e especialista no tratamento do tabagismo do Inca, Vera Borges, a atividade física tem papel fundamental na melhora da saúde de forma geral.

“Esse tema guarda a necessidade de alertar os fumantes de cigarros e de vapes que fazem atividade física e que acreditam que o exercício reduz o risco de adoecimento. Quaisquer das formas desse produto vai trazer prejuízo à saúde”, afirma Vera.

Ela ainda destaca que todos os benefícios advindos da prática regular de atividades físicas são perdidos com os danos causados pelo tabagismo. Assim, o Inca busca prevenir o tabagismo, fortalecer comportamentos saudáveis, proteger ambientes livres dos produtos da nicotina e promover o fim do tabagismo.

“Treinar e fumar é incompatível, quando a gente pensa no cuidado à saúde”, conclui a especialista.

Cigarros eletrônicos e seus riscos

A campanha também destaca a importância de informar sobre os danos causados pela dependência à nicotina, especialmente entre adolescentes e jovens. Essas faixas etárias frequentemente acreditam que os dispositivos eletrônicos para fumar, como os vapes, são menos prejudiciais ao condicionamento físico.

Atualmente, Vera Rodrigo ressalta que o uso de sachês de nicotina está sendo promovido nas redes sociais por influenciadores e atletas como um estimulante natural para o bem-estar.

Segundo a psicóloga, enquanto a atividade física fortalece o sistema cardiovascular, respiratório e muscular, o tabaco compromete essas funções, reduzindo o desempenho físico e elevando o risco de doenças crônicas.

“Fumantes têm menor resistência física, fadiga precoce, recuperação mais lenta após os treinos e maior risco de lesões ou complicações cardiovasculares durante atividades intensas”, alerta Vera.

Os benefícios da atividade física ficam comprometidos com o uso de tabaco e nicotina, que trazem danos à saúde por meio de mecanismos como:

• Vasoconstrição: a nicotina contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para os músculos e órgãos;
• Privação de oxigênio: diminuição da capacidade do sangue de transportar oxigênio, privando os músculos desse elemento essencial durante o esforço físico;
• Prejuízo pulmonar: inflamação das vias aéreas, reduzindo a função pulmonar e dificultando a respiração;
• Sobrecarrega energética: o esforço físico exige mais energia para atividades que seriam menos desgastantes para uma pessoa não fumante.