Você escova os dentes todos os dias, mas e se te dissessem que está fazendo isso do jeito errado desde sempre? Dentistas afirmam que milhões de brasileiros cometem erros simples — e prejudiciais — na hora da higiene bucal, mesmo acreditando estar cuidando bem do sorriso.

O problema começa pela força excessiva. Escovar com muita intensidade pode parecer mais eficaz, mas na verdade desgasta o esmalte do dente e machuca a gengiva, causando retrações e sensibilidade. “A escovação deve ser delicada, com movimentos suaves e circulares. Forçar a escova só piora a saúde bucal”, explica a cirurgiã-dentista Mariana Leal.

Outro erro comum é molhar a escova antes de usar. Isso reduz a abrasividade da pasta de dente, comprometendo a limpeza. Segundo especialistas, o ideal é aplicar a pasta diretamente na escova seca. E atenção ao tempo: a escovação precisa durar pelo menos dois minutos, mas muitas pessoas passam menos da metade disso.

A pressa também faz com que algumas regiões da boca fiquem esquecidas. “A parte de trás dos dentes e a língua costumam ser negligenciadas, mas acumulam grande quantidade de bactérias”, alerta a dentista.

E você sabia que escovar logo após as refeições pode ser prejudicial? Alimentos ácidos amolecem o esmalte do dente temporariamente, e a escova pode causar microabrasões. A recomendação é esperar cerca de 30 minutos antes da escovação.

Ou seja, mesmo com boas intenções, é possível que você esteja escovando os dentes do jeito errado há anos. Mas a boa notícia é que com pequenas mudanças, dá para corrigir isso e melhorar muito sua saúde bucal.

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